EMS: інноваційне формування тіла. Видимі результати всього за двадцять п’ять хвилин

У нашому швидкоплинному світі, коли у нас майже немає часу на що-небудь, нам все одно доводиться підтримувати найкращу форму, хто не бажає видимих ​​результатів за короткий час? Ефективність і щадний вплив  Speedfitness підтверджують задоволені гості. Обман? RRSpeedShapeStudio працює вже рік. Її лідер Рената Раті розповідає про все ще малопоширені, але дуже популярні в Україні методи формування тіла.

– Розпочнімо з EMS, що це таке?

– Спосіб електростимуляції спочатку використовувався в реабілітаційних цілях. У медицині м’язи пацієнта пасивно стимулюють за допомогою апарату. Це повністю безпечно, інакше його не використовували б у лікарнях, – пояснює керівник ужгородської студії. – Ця технологія також експериментувалася в космічних дослідженнях, оскільки м’язи людського тіла розслабляються в стані невагомості. Невдовзі вчені виявили благодатні наслідки цього методу, проводячи експерименти над елітними спортсменами Німеччини. Так це допомагає не тільки схуднути, але і зміцнити м’язи.

І все це робиться таким чином, щоб зберігати сухожилля, суглоби, хребет.

– Кому ви це рекомендуєте?

– Для всіх. Однак протипоказанням вважається присутність кардіостимулятора або дефібрилятор, не можна застосовуватися також при гострому тромбозі, пухлинах, епілепсії або інфекційних захворюваннях.

– Цей метод також може бути ефективним для тих, хто не може витрачати багато часу на заняття спортом?

– Це вірно. Тренування складає всього 25 хвилин і є надзвичайно ефективним, еквівалентне двогодинному заняттю. Тренування персоналізовані. Ми завжди запитуємо гостя, з якою метою він починає займатись: хтось хоче схуднути, хтось просто хоче зміцнити свої м’язи. Звичайно, нереально зліпити з худого чоловіка гору м’язів. Ми не працюємо з гирями, саме тому тренування є такими ніжними.

– Більшість людей хочуть схуднути за допомогою цього способу?

– Це так, але багато людей просто хочуть підтримувати форму. Я завжди розповідаю, що ми не можемо гарантувати втрату ваги, тому що, як і у всіх видах фізичних вправ, їжа тут грає велику роль. Тільки тому, що хтось спалює певну кількість калорій під час тренування, це не означає, що вони можуть їсти будь-яку кількість у будь-який час і будь-що без наслідків. Наш високоякісний апарат MihaBodytec німецького виробництва робить свою роботу, але все інше залежить від гостя.

Також нереально, щоб хтось, використовуючи  цю форму тренувань, зміг домогтися місцевого спалювання жиру, а саме формування ефектних сідниць та плоского живота.

– Чим ця форма тренування відрізняється від традиційної?

– EMS тренує активно 90% м’язів тіла одночасно. У тренажерному залі ж задіяні не більше двох м’язових груп одночасно, решта відпочивають. За допомогою EMS ми можемо досягти вражаючих результатів набагато швидше та ефективніше. Дуже важливо, щоб успіх тут не залежав від того, наскільки працездатний клієнт, а від того, наскільки компетентний тренер і знає про налаштування апарату. Ми рекомендуємо відвідувати студію двічі на тиждень, оскільки між тренінгами має пройти не менше двох днів. У дівчат зміни помітні вже через короткий період часу. Після четвертого разу організм починає трансформуватися. Зменшується целюліт, сідниці стають більш пружними.

Багато людей вибирають цю можливість швидко набути форму перед весіллям.

Дуже зручно, що не потрібне обладнання, одяг також надається нами, тому не може служити виправданням той факт, що залишив вдома тренувальну сумку.

– Ви також складаєте персоналізовану дієту?

– Я проходила тренінг з дієтології минулого року, тому я рада допомогти будь-кому скласти дієту, але я розповідаю все, що потрібно знати, під час тренування. Я не є прихильником дієти, а вірю в зміну способу життя. Ми не повинні страждати, а маємо свідомо будувати свій раціон і споживати менше (деякі продукти, звичайно, можуть бути винятком) або ж в потрібний час. Наприклад, багато людей не розуміють, чому вони не втрачають вагу, хоча їдять фрукти тільки ввечері … Так, але фрукти також містять цукор, фруктозу, що запобігає спалюванню жиру.

– Ви першими завезли Infrashape в Україну рік тому. Що робить це таким особливим?

– За кордоном це вже широко розповсюджено, але ми майже не мали про це інформації. Ми працюємо з апаратом найкращої якості, виготовленим у Польщі. Якщо ми говоримо, що EMS підходить для схуднення, але перш за все підходить для тонізування м’язів, то infrashape є спеціально для схуднення.

Інтенсивні кардіотренування особливо ефективні для спалювання жиру. Лягаючи в машину ми можемо спалити до 1000-1200 калорій за короткий час. Ви можете вибрати між 30 та 50 хвилинами «їзди на велосипеді». Світло від інфрачервоної лампи в апараті, колаген і, звичайно, вакуум, добре впливають на наш організм. Infrashape сприяє досягненню ідеальної маси тіла та контуру тіла, детоксикує, усуває целюліт. Антицелюлітні та термокреми, які використовуються на початку тренування, включені у ціну. Так само, як EMS – гіпотонічний напій перед тренуванням, який відповідає за стабілізацію рівня цукру в крові, і білковий коктейль після тренування, необхідний для нарощування м’язів.

– Як ви вирішуєте, яку саме форму тренувань варто обрати клієнту?

– Я порекомендую infrashape тим, хто раніше не займався спортом і має трохи зайвої ваги. Після ЕМS спостерігається значна м’язова лихоманка, тому невідомо, чи той, хто до цього не звик, почуватиметься добре.

З іншого боку, для худорлявої дівчини, яка хоче підтягнути тіло, позбутися целюліту або, можливо, наростити трохи м’язів, EMS може стати вирішенням. Я схильна поєднувати обидва методи.

Infrashape не рекомендується при грудному вигодуванні, для таких клієнток рекомендуємо EMS. В такому випадку не включаємо стимуляцію на груди. Так само, як і для тих, хто має імплантат грудей. З досвіду, це тренування ідеально підходить для післяпологової реабілітації.

Багато хто думає, що це боляче, оскільки ми проводимо електрику в організм. Я не  кажу, що це приємне відчуття, але це не небезпечно. Ніхто не може конкретно сформулювати свої відчуття, це треба спробувати.

– Як Ви ознайомилися з цією формою тренування нового покоління?

– Моя хороша подруга займалася цим, вона ж рекомендувала спробувати. У той час я ще вела традиційні тренінги. Я займалася фізичними вправами 4-5 разів на тиждень, і подумала, що для мене 20-хвилинне тренування? Порівняно з цим, я ледве могла рухатися від м’язових спазмів протягом трьох днів. Але потім я втягнулася і мені дуже сподобалося. Після других пологів я знову пішла.

Завдяки speedfittness я дуже швидко відновила форму.

Оскільки в 2014 році я вже закінчила курс тренувань з фітнесу, мала досвід роботи з будовою тіла і любила це, мені здавалося ідеальним займатися цим. Ми запустили студію в 2018 році. І рік тому ми затвердили назву RRSpeedShapeStudio, коли придбали інший пристрій і переїхали до нашого нового приміщення.

– У нас є потреба в цьому?

– Перші місяці проводили рекламну кампанію, ми просили кількох людей спробувати це. Це почалося повільно, незабаром після цього ми були заплановані кожен день з 7 ранку до 21 вечора. Відтоді у нас є кілька постійних клієнтів, які також віддали свій голос за цю форму тренувань, але є й такі, які поєднують її з деякою іншою спортивною діяльністю.

Для довідки. 

Метод тренувань EMS (Electric Muscle Stimulation – електрична стимуляція м’язів) – це електричне тренування зі стимуляції м’язів, яке одночасно й інтенсивно тренує 90 відсотків м’язів нашого тіла. А Infrashape робить відмінний внесок у досягнення ідеальної маси тіла та контуру тіла, детоксикує та усуває целюліт.

Шимон Ріта

Джерело:

Post Author: UA KISZó