Перегрівання загрожує тепловим і сонячним ударом, зневодненням, загостренням хронічних захворювань. Воно може статися після тривалого перебування у спекотну погоду на вулиці, під час активних фізичних навантажень у спеку (робота, спорт, ігри) — раптово або поступово. Тому важливо одразу планувати свої активності з урахуванням спеки, — йдеться у повідомленні.
Симптоми перегрівання: сильне потовиділення, запаморочення або й зомлівання, втома, нудота, головний біль, слабкий та/або прискорений пульс тощо.
Медики рекомендують: пити багато води, носити легкий та світлий одяг, прикривати голову від прямих сонячних променів, проводити за змоги більше часу у прохолодних місцях, аніж на сонці, користуватися сонцезахисними кремами і стежити за самопочуттям — своїм та людей поруч.
